Συμβουλευτείτε τον γιατρό πριν από το ταξίδι σας
- Ελέγξτε με τον γιατρό σας ή/και με τις τοπικές υγειονομικές υπηρεσίες για τα υποχρεωτικά ή συνιστώμενα εμβόλια όταν αναχωρείτε από τη χώρα διαμονής σας.
- Ενημερωθείτε εάν υπάρχουν τυχόν κίνδυνοι για την υγεία σας σχετικά με το ταξίδι που σχεδιάζετε και τη χώρα προορισμού.
- Μάθετε εάν η θεραπεία που ίσως κάνετε είναι συμβατή με φάρμακα που θα πρέπει να πάρετε για το ταξίδι σας (πχ. χάπι για την ελονοσία).
- Εάν έχετε κάποια χρόνια πάθηση ή πολύπλοκο ιατρικό ιστορικό, ζητήστε από το γιατρό σας να σας γράψει, κατά προτίμηση στα αγγλικά ως διεθνής γλώσσα, μία ιατρική αναφορά που να συνοψίζει την κατάστασή σας (ιστορικό, περιγραφή της ασθένειάς σας, προηγούμενες περιπτώσεις, αποτελεσμάτων πρόσφατων εξετάσεων κλπ) και να αναφέρει τη συνηθισμένη θεραπεία σας.
- Κρατήστε μαζί σας ένα αντίγραφο της ιατρικής συνταγής σας στην οποία να αναφέρεται το διεθνές όνομα του κάθε φαρμάκου σας, ώστε θα μπορέσετε να το αντικαταστήσετε ή να βρείτε το ισοδύναμό του οπουδήποτε κι εάν είστε, εφόσον χρειαστεί.
Φτιάξτε ένα μικρό κουτί Πρώτων Βοηθειών
- Το κουτί αυτό είναι για έκτακτα περιστατικά. Πρέπει να είναι μικρό και συμπαγές για να μπορείτε να το κουβαλάτε σε όλες τις εκδρομές σας.
- Να ελέγχετε το περιεχόμενό του κάθε χρόνο και να αντικαθιστάτε αυτά που έχουν λήξει ή έχουν εκτεθεί σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες. (πχ σε χώρες με πολύ ζέστη ή υγρασία).
- Να αναπροσαρμόζετε το περιεχόμενο ανάλογα με την χώρα που θα επισκεφθείτε και πάντα να λαμβάνετε υπόψη σας το διάστημα που θα λείψετε για να το οργανώσετε ανάλογα.